Den Körper entschlacken - der Seele Raum schenken!

​

Fasten entschlackt und regeneriert den Körper, stärkt das Immunsystem und regt die

natürlichen Selbstheilungskräfte an, schenkt umfassendes Wohlbefinden. Fasten bietet ausserdem

die Möglichkeit innerlich "aufzuräumen", sich auf das Wesentliche zu besinnen und der Seele Raum zu schenken. Fasten bietet die Chance, Altlasten und unliebsame Gewohnheiten loszulassen und die Ernährung sowie das Essverhalten zu hinterfragen und neu aufzubauen.

​

Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen und Männer, die sich körperlich und psychisch gesund und stabil fühlen, mindestens 50 kg schwer sind und bereit sind, eine Woche zu fasten.

​

Fasten für Gesunde nach Buchinger/Lützner bedeutet:

• Essen langsam reduzieren (Entlastungstage)

• freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit

• reichliche Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Tee, Gemüsebrühe)

• regelmäßige Darmentleerung

• ausreichend Bewegung in freier Natur im Wechsel mit Ruhe

• nach dem Fasten langsamer Beginn der Nahrungsaufnahme und evtl. Nahrungsgewohnheiten überdenken

​

​Paketinhalt:

•  7 bzw. 8 Tage begleitetes Fasten (ausgebildete Fastenleiterin) mit Anleitungen, Unterlagen und  Rezepten rund ums Fasten

    (1 Entlastungstag, 5 Fastentage und 2 Aufbautage)

•  Fastentagebuch

•  2 geführte Fasten-Meditationen

•  Achtsamkeitsübungen und Anregungen für die Fastentage

•  Zugang zur geschlossenen Fasten-Austausch-Gruppe via Facebook (optional, kein Muss)

•  Möglichkeit jederzeit Fragen zu stellen

 

Kosten:

•  110 CHF bzw. €

​

Dauer:

•  31.03.2017 - 07.04.2017 oder

•  21.04.2017 - 28.04.2017

weitere Termine auf Anfrage

 

Wie funktioniert das online-Fasten?

Austausch und Informationen beim online-Fasten funktioniert wie es der Name schon sagt "online".

D.h. alle Informationen werden direkt und zeitnah in Dein E-Mail Postfach flattern.

Vor dem tatsächlichen Fastenbeginn erhältst Du ausführliche Informationen zur Vorbereitung des Fastens (Einkaufsliste, Fastentagebuch, FAQ`s etc.). Während des Entlastungstages, der Fastentage und der Aufbautage erhältst Du jeweils aktuelle Informationen und Anregungen.

Austausch mit Gleichgesinnten, die auch am begleiteten Fasten teilnehmen, gibt es in der geschlossenen Facebook-Gruppe, hier kannst Du auch Fragen stellen.

Fragen kannst Du jederzeit auch direkt an mich stellen. Das begleitete online-Fasten ist eine bunte Mischung aus Zeilen zum lesen, Meditationen zum hören und Videos.

​

Zu beachten:

Bei der Fastenwoche handelt es sich ausschließlich um ein Fasten für Gesunde. Bei gesundheitlichen Problemen, psychischen oder physischen Beschwerden oder regelmässiger Einnahme von Medikamenten unbedingt zuvor mit dem Hausarzt (vorzugsweise einem fastenerfahrenen Arzt) Kontakt aufnehmen und abklären, ob das Fasten dem Körper gut tut (schriftliche Bestätigung).

Die Verantwortung für die Gesundheit trägt jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer selbst.

Fasten für Gesunde ist auszuschliessen bei Suchtkrankheiten wie Alkohol- und Drogenabhängigkeit,  krankhaften EssStörungen, Schwangerschaft und Stillzeit, medikamentenpflichtigem Bluthochdruck, medikamentenpflichtigem Diabetes, psychischen Erkrankungen und ständiger Medikamenteneinnahme.

 

Ich erlaube mir eine persönliche Erklärung von den Fastenteilnehmern einzuholen.

​

Ob schon Erfahrung mit Fasten oder Newcomer, ich lade Dich herzlich ein, das Abenteuer Fasten mit mir als Fastenleiterin und erfahrene Fasterin zu wagen - ich freue mich auf Dich!

 Hier kannst Du Dich zum online-Fasten anmelden: 

 

​

 

​

 

​

 

 

 

 

​